四种最“危险”饮料

神拳太保

5 X$ M+ f. _# B! J四种最“危险”饮料
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4 E; `6 E- C. L奶茶
　　无奶粉，不良甜蜜素易致病
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; ?8 u1 {0 ?. @' P: f8 [- {1 \　　在某写字楼上班的陈小姐是奶茶的忠实消费者，上班带一杯，午饭后再来一杯。一家品牌奶茶店的老板向记者透露，奶茶并非由鲜奶或奶粉制成，多为廉价奶精调制而成，因为用鲜奶制作成本会增高，口感还不如奶精香甜。记者了解到，奶精是氢化植物油、淀粉水解物、奶油香精、乳化剂等成分的混合物，热量极高，营养成分极少。南京鼓楼消化科的刘医生称，氢化植物油含有反式脂肪酸，长期食用含高热量的饮品对心血管疾病、糖尿病等有危害。

6 ]6 I/ W5 k% @4 Y9 L! ?7 C, ]& u* v碳酸饮料

) ]3 L% C& K! }! J9 {　　含磷酸，容易导致骨质疏松
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3 x0 x$ s. S( B4 E% T3 W$ z* q  l. n　　记者了解到，许多年轻人都酷爱喝可乐等碳酸饮料，殊不知，其含有碳酸水、香料、糖、咖啡因、人工色素、柠檬酸等。除糖类能给人体补充能量外，“充气”的碳酸饮料几乎不含营养物质。专家称，对于正处于生长发育的青少年而言，如果长期食用含磷酸的饮料，会影响骨骼发育，容易骨折，甚至影响长个子。
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- {7 F, s8 Z4 q  e2 P: g果汁
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7 W" D4 v3 [2 E7 \# W. C　　浓缩液，水+糖+防腐剂等
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0 e; z: @, u* G. D- X1 Z　　“大部分果汁饮料都含有防腐剂、色素和香精，对人体有害无益，要尽量不喝或少喝瓶装果汁饮料。”业内人士称，目前市场上销售的果汁饮料多为复原型果汁，是由浓缩汁稀释加工而成，因经过高温处理，所含维C等营养物质被严重破坏，营养成分也随之降低。该人士称，复原型果汁有一大半的成分是糖和水，并很容易被人体消化吸收，不但使体重迅速增加，还有害健康。
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; V; J0 m* M/ N6 y$ s矿泉水

　　非天然，补充矿物质有限
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- T; `* O3 E% Q  [6 E' q- C9 L　　专家称，水里含有丰富的矿物质，是人体所需的重要物质，因携带方便，现在许多市民都习惯喝瓶装矿泉水，但市场有一部分矿泉水并非天然矿泉水，而是矿化水，如果长期饮用会使缺钙的情况更加严重。刘医生建议市民多喝白开水，因与饮料相比，白开水最解渴，有助于新陈代谢，以及清洁身体内部的功能，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更佳。另外，现在国内的自来水符合生活饮用水的标准，煮沸的自来水是最安全的。

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